PITNÝ REŽIM

11.09.2009 07:30

Jen málokdo z nás ví kolik je potřeba denně vypít tekutin (vody) pro udržení dobrého zdraví. 

Pro výpočet vaší denní potřeby tekutin použijte následující vzorec :

Váha (kg) x 0,035 = denní potřeba tekutin (litry)

Za každých 11 kg nadváhy si připočtěte 0,25 litru.

Za jeden šálek kávy si připočtěte 0,3 litru.